Le sommeil occupe une grande partie de notre vie et est un processus indispensable à notre survie. Il est un des piliers de la naturopathie car il est un des grands acteurs du maintien de notre corps en santé.
Cependant, aujourd'hui, les troubles du sommeil sont fréquents et nombreux : difficultés d'endormissement, insomnie passagère, insomnie chronique, réveil nocturne, réveil fatigué.
Il m'a semblé donc important de rédiger un article sur ce thème qui nous relie tous. J'y parle de physiologie, des troubles, et partage des conseils naturo & bonnes herbes pour retrouver les bons réflexes vers la voie d'un sommeil reposant et récupérateur.
Le voici donc tout beau, tout chaud sur le blog du site vivicorsibio pour qui je rédige désormais régulièrement des articles.
Mieux dormir, mieux manger, mieux penser et rire pour mieux vivre.
* Le rythme circadien regroupe les processus biologiques et physiologiques cycliques de notre organisme sur une durée de 24 heures dont notamment l'alternance entre les périodes d'éveil et de sommeil. C'est notre horloge chrono-biologique
